♨ 水風呂にはまったな。

今夜も仕事終わりに天山で。
外気温４℃。
ご飯を食べて１時間ほどまったりして、お風呂へ。

熱湯、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、湯船巡り、水風呂、水で洗髪、熱湯、水風呂でフィニッシュ。

水風呂、、、冷たいなぁとは思うけど、
入るのは、平気になってきて。

水風呂の効果かしらと思っているのは。。
夜水風呂入って寝て起きると肩が軽い。肩こりに効くのでは？
皮膚がしっとりすべすべしてるような気がする。
浴後、寒くない。

前は無理と思ってたことができるようになり、
避けていたことを受け入れられたことにより、
思考が柔軟になってる気がする。
気持ちが落ち着いてる。

心身の安定と活性化が得られそうなので、水風呂を続けていくでしょう。