鶏ハム

たんぱく質補給に、コンビニ焼鳥を食べていたけど、高温調理より低温調理が良いかなと、鶏ハムに。

鶏胸肉に、マジックソルトまぶし、

ラップでくるんで、茹でた。

これで良い。

作り置きできる。