早起きな最近。

目が覚めた。3:30

最近目覚めが早い。朝寒くなくなってきて快適。

このままうだうだ起きてるか、

ストレッチしながら二度寝か。

最近の関心事のひとつ、休息。
仕事をしている上で、休息を大事にしていかねばと思うようになり、
休暇を取るという予定もないがしろにしないようにしてる。
一つ一つの作業、１日の流れの中、１週間、1ヶ月、といろいろなスパンの中でも、休息を取り入れてる方が、私の精神は安定してる。
疲れたって気持ちが湧いてくる時には、何が原因か、改善策は、と、気にしてみてる。
疲れたって気持ちにならないで働きたいとおもっており、最近そのようになってきてるように思う。

毎日の休息、睡眠。
概ね０〜１時頃に寝つき、４〜５時頃目覚める。
そこからストレッチしてみたり、鳥のさえずりに聞きいってみたり、明けゆく空を眺めてみたり、ぼんやりしてみたり、二度寝したり、
今はブログ書いてみたり。
時間がたっぷりある。。という状態が、おだやかーな気分になれる。